| Montag | ||||||
| 10:00-11:00 Uhr | RückenFit | Regina | Osterkamp Sportplatz | |||
| 17:00-18:00 Uhr | RückenFit | Harald | Sonnenweg Sportplatz | |||
| 19:00-20:00 Uhr | TotalBodyWorkout | Regina | Denksteinweg Schulhof | |||
| Dienstag | ||||||
| 11:00-12:00 Uhr | Gymnastik | Karin | Osterkamp | |||
| 17:00-18:00 Uhr | RückenFit | Regina | Denksteinweg Schulhof | |||
| Mittwoch | ||||||
| 10:00-11:00 Uhr | RückenFit | Regina | Osterkamp Sportplatz | |||
| 16:30-17:30 Uhr | Locker vom Hocker | Erma | Bekkamp 21 | |||
| 18:30-19:30 Uhr | Fitness Training | Regina | Osterkamp Sportplatz | |||
| Donnerstag | ||||||
| 18:00-19:00 Uhr | RückenFit | Harald | Osterkamp | |||
| 18:00-19:00 Uhr | Yoga | Beate | Sonnenweg Sportplatz | |||
Hier könnt ihr euch Anleitungen für Übungen im Freien herunterladen - Übungen im Freien